您好，您这种情况如果不严重的话，建议您多喝水，先好好观察几日。如果头疼鼻塞等症状严重的话，可以采取一些中药抗病毒的药物进行治疗。
在此期间要注意休息，多喝水，避免过度紧张和焦虑，使用一些清淡易消化食物。禁食辛辣刺激食物。
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