年龄如果体力体能充沛的话，2-3天排一次精子比较合适。因为男性睾丸每天都会源源不断的产生精子，如果太长时间没有排出这些精子的话，就有可能会出现遗精，甚至影响到精子的质量。
还要注意日常的生活中要注意饮食保持清淡。不要吃辛辣刺激的食物。
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