我今年31岁身高167体重145斤低压103高压131

年轻人高血压主要与工作生活压力大饮食不合理作息不规律长期接触电脑空调等原因造成。40岁以下的中青年人有高血压症状需要保持心情舒畅多与亲近的人沟通交流多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式锻炼调理同时饮食要注意：高血压病人的饮食治疗是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白注意补充钙和钾多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则