问患者提问

怎么让骨盆变小

任医生您好，我因为工作原因不得不长期保持坐态，很少活动。导致现在大腿特别粗，屁股大了好多，请问有没有什么办法可以让屁股小回去?

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜，当然以后要保持，管住嘴迈开腿，避免长时间久坐

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