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经常做高抬腿对跑方面有什么好处?我一次200个,爆发力怎么练呢?我想提高短跑速度,练400米专项

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议进行下肢肌力的训练包括负重的蹲起训练，每日行短跑训练以及长跑训练增强心肺功能。

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