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我大便时总是前面一节又粗又干

我大便时总是前面一节又粗又干、后面的又是正常的、持续一年了严重时像羊粪便、看过医生说是缺少运动饮水少叫多吃水果蔬菜、喝水运动这些我都有做过但效果不是很好我想知道是不是有肠道炎症啊有什么方法可以改善我这种症状

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，这种情况就是便秘导致的，可以自己先纠正看看，如多喝水，避免大便密结，进食粗纤维食物，如蔬菜水果谷物粗粮。
多运动，可以促进肠蠕动，促进排便，养成每天晨起定时排便的习惯，每天可以用手一肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部看看那些力气。

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