柿子的功效与作用，我最喜欢吃的就是柿子，一到柿子成熟的时候我都会买很多放到家里面吃。

你好，柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌等营养物质和矿物质。

有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘有很好的作用，它能改善血液循环，柿子虽然很好，但是尽量避免多吃，避免空腹吃，避免和螃蟹等海产品食物同吃。