问题分析:你好,你最近睡觉腰骨响可能是性生活过度出现腰椎间盘突出症吧,建议你要控制性欲,最好去医院做个腰骨CT等检查,看是否有什么毛病,也要排除强直性脊柱炎的可能。
意见建议:你平时要多做运动锻炼,增强腰部肌肉力量,不要长时间坐,不要长时间玩电脑游戏,多吃蔬菜水果,多做转腰、挺腹、反复搓腰、飞燕式锻炼等,游泳是较适合腰椎间盘突出症患者的运动,有氧运动也提倡。
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