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您好，我想请问一下35分钟跑3公里左右算是快跑吗？

您好，我想请问一下35分钟跑3公里左右算是快跑吗？我每天没有多少时间做其它运动，跑完就直接回家睡觉了，这样腿会粗吗

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，不算，一般意义上讲，只要速度在400米2分20秒左右，就算是慢跑意见建议：在慢跑后及时放松大小腿,用手把小腿肚上的肌肉捏松,避免结块,这样慢跑就能起到有效的减肥作用啦!

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