10岁的小孩子吃什么可以长高?

孩子的身高主要的是遗传的原因的，孩子现在还是需要多注意给孩子平时的饮食均衡，荤素搭配的，这样的话都可以有助于营养的，有助于孩子身高，对孩子发育长高更好的。

你好，每天均衡营养饮食就可以补充足够的蛋白质以及微量元素维生素，包括钙剂。牛羊肉猪肉鸡肉鱼肉鸭肉和豆制品以及鸡蛋牛奶这些都是可以补充优质蛋白的食物可以补充铁剂提高免疫力。

以上食物中也富含丰富的钙质，尤其是小虾皮含钙量最高。