总感觉有人看着我，每天心烦意乱

问题分析：你好，你每天总感觉有人看着你，对生活造成较大的影响，而且有心烦意乱的表现，对正常的交流也造成较大的影响，可能属于精神疾病或焦虑症的表现，建议就医治疗缓解症状。

意见建议：建议在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医师根据详细情况，确定心理状况，并决定如何治疗。如果确定为精神疾病，一般通过系统的药物治疗，如阿立哌唑、齐拉西酮等药物，可以获得较好的治疗效果。