我才11岁，可肚子却十分大

关于减肥是饮食吸收跟运动消耗之间的平衡有关的。指导意见我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果。中餐，一碗面最好吃点瘦肉。

一个梨子。晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。适当的运动就会瘦下来了。但是不要坚持过久会营养失衡的。大概一个星期就需要慢慢的吃点蔬菜和肉了。

然后对于你的肚子我建议起床和睡觉之前多做做仰卧起坐就行了。