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工作完之后腰疼腿也疼怎么缓解疼痛

我老婆30岁时由于工作的需要，平时工作量很大，下工作一天后会感觉腰疼，有时伴随着腿疼，平躺静养几个小时就会恢复，第二天早上完全好了。但工作一天后有感觉腰疼，有什么办法可以缓解疼痛的吗？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该是腰椎间盘突出压迫神经造成的腰痛和下肢疼痛。对于你现在的情况，要生活规律，避免剧烈运动，不要长时间弯腰工作和久坐，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
可以采取腰椎牵引，推拿，针灸，封闭等方法进行治疗。

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