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大家好，我经常失眠，而且失眠就是一整夜睡不着，我想买个那种助

大家好，我经常失眠，而且失眠就是一整夜睡不着，我想买个那种助睡眠的仪器，但不知道是不是真的能助睡眠大家好，我经常失眠，而且失眠就是一整夜睡不着，我想买个那种助睡眠的仪器，但不知道是不是真的能助睡眠，不知道要多少钱，在哪里有的买，效果怎么样。请大家给我点意见吧！谢谢

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺

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