健康指导：一般对于这种情况建议期间适当用点杜仲，牛大力，山药，熟地，枸杞搭配煲猪腰汤饮用，对于调理方面有一定作用的，另外适当进行一些腰部运动，避免重体力活。
适当吃点黑豆，纯牛奶，核桃，黑芝麻方面食物。
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