肩膀拉伤和小臂疼痛

您好，根据您的描述，我考虑您可能患有肩周炎，肩周炎是肩关节周围的肌腱、肩周肌、滑囊等出现的慢性损伤行炎症，主要原因是软组织退行性病变、长期的过度活动、姿势不良还有外伤等这些情况引起的。

指导意见建议您最好能到医院的骨科就诊，经过医生的检查一般诊断不是很困难，如果确诊是肩周炎的话，肩周炎的治疗主要是，适当的功能锻炼、理疗、按摩、针灸等治疗，夜间疼痛严重的话，可以口服消炎镇痛的药物，比如芬必得等。