应注意每日坚持适当的活动、如散步、也可做一些轻微的家务劳动、养成每日定时排便的好习惯、即使排不出也要按时上厕所、逐渐形成条件反射.就能定时自动排便了.平时在饮食方面、应经常吃一些粗粮、杂粮、多食含纤维多的蔬菜和水果。
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