我的腰不小心扭伤啦，造成腰痛咋治疗

病情分析： 急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。治疗原则

1.卧床（硬板床）休息。

2.骨盆牵引。

3.局部痛点封闭

4.局部热敷或照红外线。

5.旋转推拿法对椎间小关节滑膜嵌顿有效。

6.疼痛减轻后可作腰背肌功能锻炼。意见建议：希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。检查清楚以后对症治疗就可以了。