晚上喝牛奶对生长发育有影响么？

问题分析：你好，晚上是喝牛奶的最佳时间，牛奶是对人体生长发育影响最大的生长激素，特别对青少年儿童来说，生长素对发育起着决定性的作用。

在人们深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现生长激素增加，所以临睡前喝牛奶是最佳的吸收钙质的时间。意见建议：因此到晚上临睡前喝牛奶，以充分利用牛奶的营养价值，使青年发育得更好、更健美。

对青年人及中老年人则有润肌肤、驻颜美容的功效。