起床后胸口骨头有点痛是怎么回事啊

可能是由于软组织损伤引起的，也有可能是由于剧烈运动后引起的胸口疼痛。如果是频繁发作，需要去医院进行检查一下。平时一定要注意休息，不要劳累，不要做一些胸部运动，可以适当的进行一些有氧运动，能够舒展身体，缓解胸部疼痛的症状。

平时要多喝水。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。

多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。