贫血，月经量多，脸色微黄

有贫血的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。另外平时的食疗有血糯红枣粥，做法将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

桂圆莲子汤，做法将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。龙眼粥，做法龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。

指导意见有贫血的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。另外平时的食疗有血糯红枣粥，做法将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

桂圆莲子汤，做法将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。龙眼粥，做法龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。