晚饭后 能喝茶叶茶吗？

问题分析：你好，一般情况下晚饭后是不可以喝茶叶的，喝茶叶是可以影响睡眠的，茶叶是有提神的作用的，最好晚上不要喝的。

意见建议：晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。睡前思想放松，睡前不要过饥过饱。卧室光线要柔和，温度不宜过高。

坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。