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按照中里巴人书中作了打通膀胱经、督脉后颈椎像落枕一

按照中里巴人书中作了打通膀胱经、督脉后颈椎像落枕一样具体是这样做的:1、打通膀胱经按照双腿绷紧下蹲手着地第一次做了

提问时间：2020-03-26

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：您好不要照搬他的做法意见建议：我们人体都是不同的每个人都有自己适应的运动量不能过量过犹不及会使您更累还不如不运动了呢我建议您少量的开始不要太多慢慢的来感觉可以就停下不要要求量养生没有固定的量不是治病

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