四十五岁就为来月经正常吗

你好，女人从40岁起有的就开始出现更年期的症状，如果你有月经不调、乳房下垂，出现高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。一、饮食补充

1、适量蛋白质

2、低脂饮食

3、宜清淡饮食

4、糖类不宜多吃

5、多吃新鲜绿色蔬菜和水果

6、选用含钙丰富的食物

7、多食用富含维生素B1的食物

8、保持大便通畅，养成定时排便的习惯

9、忌用刺激性强的食物