我怀孕三个半月了，需要补充营养吗

问题分析：你好，女性怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。

因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。意见建议：建议，适量运动，饮食要营养均衡，多吃些瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。

含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖。