肾虚应该吃什么东西来补？肾虚应该吃什么东西来补。

关于肾虚的食疗，要先分清是肾阴虚还是肾阳虚。如果出现腰酸软、怕冷、头晕、小便多尿清长、阳萎早泻时是肾阳虚，可以多吃羊肉、腰果、九菜等；

如果腰酸软、口干咽燥，手脚出汗、失眠、小便多黄、是肾阴虚，可以多吃甲鱼、枸杞、奶类。如果出现腰酸软、怕冷、头晕、小便多尿清长、阳萎早泻时是肾阳虚，可以多吃羊肉、腰果、九菜等；

如果腰酸软、口干咽燥，手脚出汗、失眠、小便多黄、是肾阴虚，可以多吃甲鱼、枸杞、奶类。