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失眠最好的治疗方法

这段时间因为工作调换，压力比较大，晚上睡觉总是失眠，多梦，精神不佳，请问大家这种失眠最好的治疗方法是什么呢，谢谢大家啦！

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议你每晚临睡前泡脚、平时可多做些运动，要合理膳食，忌暴食暴饮，忌饥饿；皇家国际药业的皇家夜好眠软胶囊治疗失眠效果不错，我妈妈以前就失眠，服用这个皇家夜好眠后，睡眠质量提高了，就连气色也比以前好多了，人看起来更加的年轻有活力了，效果真的不错。

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