最好的方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。如果胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽（俗称二芽汤）不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好。
如果无法达到回奶效果，建议还是到乳腺科开回奶的药物。
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