我是高二的一名学生，我每天睡7小时，分三次睡，一次

病情分析： 你好，根据你的描述，我认为你的这种睡眠不太科学，每晚最佳的睡眠时间是22点到6点，基于你现在学习很紧张，可以在23点睡觉。

再晚点就对身体不利了。因为人的深睡眠是23点到凌晨3点。意见建议：建议你还是有一个健康的生活习惯了，学习再重要，也比不上身体健康的重要。

如果你晚上的睡眠不好，就会影响你白天的听课效果。而且长此以往会对身体产生负面影响。