在牛奶里掺入蜂蜜和鸡蛋一起喝好。

问题分析：你好！牛奶里掺入蜂蜜和鸡蛋一起喝是可以的，牛奶与鸡蛋搭配是较好的营养搭配，具有高营养价值的食物。意见建议：建议你平时少进富含饱和脂肪酸（动物油脂）的饮食，多吃植物油、鱼油及富含可溶性纤维（如燕麦、米糠及豆类）的饮食，多食粗粮如玉米、红薯、小米等食物。

多吃水果与蔬菜，少吃高热量、高脂肪的食物。