不由自主点头

我现在30岁从我小学的时候(12岁左右)开始至今这18年里,有一个毛病一直困扰着我,就是很多时候会不由自主的点头,特别是紧张和有压力的时候,点头的频率会回剧.这段时间更甚,睡觉的时候都在点头,有时候半夜会被点头闹醒.还有就是如果我在行走或运动中就没有这样的情况,如果是静止的比如坐着或是躺着都会出现点头.我十多年,实在无法忍受这种情况了,请各位专家忙给一个答复吧.谢谢。