左腿膝盖关节外侧骨头突出，还伴有疼痛。特别是蹲下时

病情分析： 您好，无论是增生还是骨刺都是膝关节退行性改变意见建议：换句话说，就像是机器用久了，磨损造成的。不过您的年龄还是很年轻的，所以您要积极的控制以及治疗了。

您是不是体重有些过重，要注意减肥，减轻膝关节的负荷，不然的话会逐渐加重的。注意不会过多的上下楼梯，不要下蹲，大小便坐马桶。

这些东西虽然有些繁琐，但是希望您认真对待，对您是有好处的，疼痛严重时要用止痛药物控制疼痛。