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每天沙袋绑腿，可以减肥吗？身高165，1

每天沙袋绑腿，可以减肥吗？身高165，150斤，应该带多重的？学校规定要带而且也是为了中考考试准备

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好！绑沙袋是可以减肥，平时还需要加强运动锻炼，提高身体体内脂肪代谢，少吃高热量、高脂肪的食物。意见建议：多吃水果与蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量。

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