问患者提问

女人补肾吃什么食物最好听老人说，女

女人补肾吃什么食物最好听老人说，女人在30岁以后会出现肾虚。而且我的外婆和母亲都已是中轻度骨质疏松。听说是由于肾虚引起的。我应该如何预防？请指教。谢谢

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

造成肾虚的原因是多方面的如一些疾病，过度疲劳，饮食以及机体先天体制等均会有影响指导意见建议子哎饮食上呢不要吃油炸的辛辣刺激物，要多吃些豆类食物，可以多吃些山药，薏苡仁龙眼，枸杞等多吃些富含胶原蛋白的食物效果会好点，要劳逸结合，多参加体育锻炼效果很好

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