抗光敏食物有那些？肉类能吃吗？

健康指导：抗光敏性食物主要有：四季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄（按照抗光敏能力从强往弱排名）。因此，平时饮食中多吃这些富含抗氧化成分，有抗衰老的食物，对预防紫外线过敏非常有效。

相反，那些光敏性食物就要少吃甚至不吃。经常口服维生素B,特别是服烟酰胺,以降低皮肤对日光的敏感性。肉类少吃可以，但是不建议吃肉汤。

因为肉汤中富含嘌呤，内源性光敏物质如卟啉等引起的光敏反应，主要见于卟啉病。