怎么祛湿热

祛湿热应该注意控制自己的饮食，尽量吃一些清淡清热的食物，也可以吃一些利尿祛湿的食物，例如：黄瓜，白菜，苦瓜，冬瓜，绿豆，莲子等，可以有效祛除体内的湿热。

尽量避免吃一些辛辣刺激生冷，以及油腻的食物，例如：牛肉，狗肉，葱，姜，蒜等。其次，可适当的吃一些新鲜的富含纤维的蔬菜水果，有效促进肠胃蠕动，增加新陈代谢，防止便秘的发生。

最后，保持所处环境的通风干燥，可以每天开窗通风。