安定类药物可以连续服用多长时间？

问题分析：我觉得镇静药的副作用是客观存在的事实。可能不同人，服用安定类镇静药的反应是不同的，但是长期服用，对身体的伤害就会慢慢地显现出来。

但是一般情况下，不是大剂量的长期服用，问题应该不是很大。意见建议：建议自己还是需要结合自身的身体特点和心理状况，选择适合自己的剂量来控制身体的症状。

我觉得这个问题不惜什么大的问题，关键是自己如果长期服用药物来减轻和缓解焦虑的情绪，可能会忽略了心理调试和其他方面的一些作用。

因此，自己也需要在服用安定的过程中，也必须要及时有效地发挥心理调试的机制的。同时加强营养，锻炼身体，有效地提高身体素质，都是自己需要注意的事情。

树立整体的观念，从方方面面去进行调理，是自己恢复健康的必由之路了。