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青年人补钙怎么样是最有效的，如果吃钙片吃什么好

青年人补钙怎么样是最有效的，如果吃钙片吃什么好。希望医生给一些建议

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：青年人补钙的方法是很多的,可以多多晒太阳,是一种很好的补钙途径.如果选择钙的补充剂的话,现在最好的钙当属氨基酸螯合钙了,吸收比较好的。

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