维生素b5的作用及功能有哪些

维生素B5又称为泛酸，可以参与制造体内能量，有助于维持头发、皮肤和血液等方面的健康。维生素B5是维生素类的药物，在体内不仅参与能量的制造过程，还能参与体内脂肪、蛋白质、碳水化合物的代谢，调节脂肪的新陈代谢。

维生素B5是一种大脑，以及神经必需的营养物质，可以帮助中枢系统的发育，参与脑补合成神经，也是形成神经冲动传达物质所必须。

此外，维生素B5还可以维护头发及皮肤的健康；对于肾上腺机能和类固醇的分泌液具有重要意义。因此，临床上维生素B5可以帮助伤口愈合，更新身体组织；

帮助抗体和合成从而对抗传染病；舒缓疲劳和经前综合征；缓解过敏和恶心症状；加强皮肤水合功能从而改善瘙痒干燥，治疗鱼鳞病和银屑病等皮肤病。

绿叶蔬菜、玉米、坚果类、瘦肉等含有较为丰富的维生素B5。