病情分析：您好，您这样子的话可注意按摩局部的，还有可注意每天运动的，您还处于青春期的，指导意见：您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意补充优质蛋白质的食物。
可注意每天运动的。
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