一直以来尿尿频繁不知道吃什么好

有可能是肾脏的问题也有可能是肾虚导致的，这个需要进一步检查一下，至少检查一下尿常规和肾功能，看看有没有问题，再配合一些药物进行治疗。

在生活方面也要注意多喝水，多吃青菜，不要吃生冷辛辣的食物，如果想去医院检查，一定要去医院中医科或者肾内科。到医院检查确诊，可以化验一下尿常规及肾功能，平时要多喝水，避免辛辣食物刺激。