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38岁的女性，怎么保养延缓衰老，平时要吃些什么保健

38岁的女性，怎么保养延缓衰老，平时要吃些什么保健品

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充雌激素。意见建议：多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，饮食注意营养，不要熬夜，注意运动。

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