安静的时候就听到耳鸣

问题分析：您好，导致耳鸣的因素比较多。常见的就是耳部卫生不良，耵聍过多刺激耳壁神经等不良引起。另外就是需要考虑的是长时间呆在噪音环境下，或者长时间戴耳塞引起。

其次就是需要考虑的是肾阴虚引起。意见建议：保持耳部卫生清洁，避免经常用手去挖耳朵，合理安排日常生活饮食，多吃些滋阴补肾的食物如嘿哈，黑木耳，芹菜等，建议去医院耳鼻喉科检查下