初中生失眠是为什么

初中生失眠一般多是由于学习压力过大，精神过度紧张所引起的。因为在学习期间，作业较多，学生可能会出现失眠的症状。在对待压力过大时，首先要保持一个良好的心态，才能够缓解失眠；

其次要饮食合理，适当的锻炼，最重要的是可以多吃一些蔬菜水果，能够有效的缓解失眠。然后也可以在睡前做体操，适当的放松，也能够有效的缓解失眠。