心里总是感觉很压抑。家里人总说我家里完全没有那种温

心理分析：你好！从你的描述来看，你的家庭没有快乐的元素，不是轻松的充满温暖和爱的港湾。你的工作环境也是单调的，枯燥的。

为此你在单位和在家都感觉到压抑、不快乐。心理指导：一个成熟的人应该具备适应环境的能力，一个优秀的人应该具备改善环境的能力。

人与人之间，不是你影响我就是我影响你，你应该学会让自己变得强大，能够去影响他人。比如，你可以改变家庭成员的旧观念，让他们变得开放些。

你也可以改变自己的认知，主管的虚伪之外，是否也有他的优点？