本人在2010年因为鼻炎癌做过放疗和化疗

你好，放疗、化疗可以引起长期的付作用，还得支持不懈的锻炼。建议你平时生活中要注意休息避免过度劳累，多喝白开水，多吃水果蔬菜营养均衡，忌烟酒及辛辣刺激性的食物。

加强运动增强体质。祝你健康！以上是对“本人在2010年因为鼻炎癌做过放疗和化疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！