脖子下两边皮下有小米粒圪塔，有火有热会痛。生气了也

健康指导：你好。这应该是颈部的肿大淋巴结。建议你密切观察，如果肿大淋巴结一周以后还没有消失，建议你到医院就诊，行颈部超声检查，明确淋巴结的来源。

从营养学的角度来看，建议你最近的饮食以清淡为主，少吃油腻性食物，避免进食辛辣等刺激性食物，多吃一些新鲜的富含维生素、微量元素的水果等。

希望我的回答可以帮助你。