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小小年纪总睡不着觉无论晚睡午睡都很难入睡，翻来覆去

小小年纪总睡不着觉无论晚睡午睡都很难入睡，翻来覆去睡不着。该怎样调整啊

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：有的人天生就比别人需要的睡眠时间少意见建议：建立良好的午休睡眠习惯，积极运动，锻炼身体

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