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每天一睡觉闭眼睛就胡思乱想

这种情况快一个星期了闭上眼睛就想各种东西有时候很困了想睡觉可脑子了就想一些东西有时候睡觉是半睡半醒的搞的也一点都不舒服虽然不影响生活这是什么情况

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

15岁男孩每天一睡觉闭眼睛就胡思乱想，这种情况持续快一星期了，很困了想睡觉，可脑子总想，有时候是半睡半醒的，搞的很不舒服,注意保持正常的人体生物钟节律，白天学习效率提高，晚上按时睡觉休息，适当体育锻炼，愉悦身心，释放情绪压力，缓解焦虑情绪，保持心情舒畅，蜂蜜香蕉酸枣仁有助于睡眠

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