失眠要找心理医生吗

希望你不仅求助药物医生帮你恢复睡眠，更要找心理医生，进一步探寻内心的渴望，进而减少压力，内疚，冲突，不良生活习惯等对你睡眠的干扰。

除了药物，心理医生的帮助。更重要的是你的心态：当你睡不好时，若能坚持睡的好很好，睡不好也没关系，放掉一定要让自己睡好的努力是更关键的！